O treino funcional tem como objetivo melhorar o condicionamento físico como um todo. Ele potencializa o emagrecimento, melhora o cárdio e ajuda a manter um estilo de vida saudável ideal para cada pessoa.

No treino funcional os movimentos na grande maioria das vezes são realizados com peso do próprio corpo,  ele faz com que movamos o máximo de músculos possíveis ao mesmo tempo, sendo assim, acelera o metabolismo e a queima de gorduras. Os exercícios físicos funcionais tem uma ótima proposta de rejuvenescimento dos músculos e ajuda a todos que deseja ter uma saúde impecável independentemente da idade.

Sobre a utilização do tempo muitas pessoas utilizam várias desculpas porque precisam sair de casa para ir às academias. Já com o treino funcional, esse tipo de desculpas não faz sentido, pois os exercícios podem ser executados em qualquer lugar, com mínimo de equipamento possível, utilizando apenas a força de vontade e muita intensidade na execução. Uma dica boa é utilizar alguns itens básicos como: Tapete Colchonete, Tornozeleira, Mini Band, Corda, Halteres  e uma vestimenta adequada para as atividade física.

No Método AATOM os treinamentos são realizados em grupo através de uma plataforma de vídeo conferência (zoom) e têm a duração de até 40 minutos. É importante ressaltar que respeitamos as condições físicas de cada aluno, oferecendo, mesmo em grupo, uma atenção precisa para cada pessoa.

Após o treino funcional temos um momento de conversa com os alunos a respeito das rotinas alimentares e as disciplinas de treinamentos (individualmente), pois a nossa maior proposta não é trazer somente um reconhecimento, mas junto com ele estilo de vida.
 

Bom treino!